5 Tipps fürs Radtraining im Regen

Wie allen Radsportliebhabern bekannt ist, ist Lanzarote ein wahres Radsportparadies . Deshalb Radfahren auf Lanzarote Dank der unschlagbaren Bedingungen der Insel und der geschaffenen Infrastruktur ist es zu einer weit verbreiteten Aktivität geworden.
 
Allerdings kann es wie überall auf Lanzarote auch Tage geben, die weder sonnig noch friedlich sind, und selbst mitten im Sommer können Regenschauer Ihr Training beim Radfahren auf Lanzarote ruinieren .
 
Aber das macht nichts, denn wir geben Ihnen 5 Tipps, damit Sie Ihr Fahrradtraining auch bei Regen problemlos fortsetzen können, denn der Regen sollte kein Hindernis für die weitere Freude am Radfahren sein . Im Gegenteil, es kann ein sehr nützliches Werkzeug sein.
 

1.Radfahren im Regen – Rennstrecke in der Nähe 

Versuchen Sie an regnerischen Tagen, Strecken in der Nähe Ihres Hauses zu absolvieren und schlammiges Gelände so weit wie möglich zu meiden. Lehmböden sind für das Radtraining bei Regen nicht sehr förderlich , suchen Sie lieber nach Standorten mit guter Entwässerung.
 
Steile und explosive Anstiege und stufenweise und kurvenreiche Abfahrten. Auf diese Weise können Sie besser bremsen.
 

2.Training auf dem Fahrrad im Regen - Kurzes Training 

Wichtig ist, dass Sie durch entsprechende Kleidung geschützt sind; Wenn es stark regnet, entscheiden Sie sich am besten für Sets aus Hose, Jacke und Schuhschutz. Bei leichtem Regen kann ein Poncho ausreichen, allerdings kann es bei starkem Wind etwas störend sein.
 
Dadurch ist Ihr Zirkel kurz, aber intensiv, und Sie können eine oder eineinhalb Stunden lang mit 100 % trainieren, ohne Ihre Gesundheit zu gefährden.
 

3.Training auf dem Fahrrad im Regen – Behalten Sie das Fahrrad unter Kontrolle: Bremsen Sie früher 

Im Regen Fahrrad zu fahren kann ziemlich schwierig sein. Wenn Sie sich daran gewöhnen, sind die Ergebnisse viel besser, da Sie das Fahrrad unter normalen Bedingungen kontrollieren können.
 
Da man auf nassem Gelände leichter ausrutscht und stürzt und man dazu neigt, nach außen zu rutschen, ist die Art und Weise des Bremsens entscheidend: Sie müssen vorsichtig vorgehen, das Gelände spüren und abruptes Bremsen vermeiden.
 

4.Radfahren im Regen – Halten Sie Ihre Füße immer trocken 

Natürlich so viel wie möglich. Das Radfahrentraining im Regen ist effektiver, wenn Sie sich so weit wie möglich von den atmosphärischen Bedingungen isolieren. Das bedeutet, auf Baumwollsocken zu verzichten und stattdessen Neoprensocken zu verwenden.
 
Darüber hinaus müssen Sie Ihre Schuhe mit wasserdichten Überzügen schützen oder wasserdichte Schuhe tragen. Dies ist wichtig, da Sie so Ihre Füße länger trocken halten können, ohne dass Ihnen kalt wird.
 

5. Radfahren im Regen – Geschwindigkeit reduzieren 

Genau das Gleiche, als ob Sie fahren würden. Bei Regen verlieren die Fahrradräder durch den an ihnen haftenden Schlamm den Halt. Damit beim Training keine Angst aufkommt, machen Sie es langsamer.
 

Radfahren im Regen – Weitere Tipps 

So wie Sie Ihre Füße trocken halten sollten, sollte auch Ihr Kopf geschützt sein. Deshalb ist das Tragen einer Synthetikmütze unter dem Helm eine gute Idee und schützt Sie vor möglichen Erkältungen.
 
Wenn Sie die Route hingegen bereits kennen, ist es ratsam, die Pfützen nicht zu meiden, sondern mitten durch sie hindurchzugehen; Dadurch soll eine noch stärkere Straßenerosion, insbesondere auf Bergstraßen, verhindert werden. Wichtig ist aber, dass man den Weg kennt, um kein Risiko einzugehen.
 
Andererseits ist die Flüssigkeitszufuhr zu berücksichtigen. Wenn es kalt ist, hat fast niemand Durst. Aber da Sie in Ihrem Fall trainieren, ist es wichtig, dass Sie sich richtig mit Flüssigkeit versorgen, auch wenn Sie überall mit Wasser triefen.
 
Egal unter welchen Umständen Sie mit dem Fahrrad unterwegs sind, Schnee, Regen, Hagel, Kälte, was auch immer, der Körper verliert Wasser durch Schweiß; Es ist wichtig, dass Sie es vor, während und nach dem Training austauschen.
 
Radfahren auf Lanzarote kann Ihnen den Erwerb neuer Fähigkeiten im Gelände garantieren, insbesondere wenn Sie an regnerischen Tagen unterwegs sind und die Ratschläge, die wir Ihnen geben, in die Praxis umsetzen.
 
Zusammenfassend kommt es darauf an, das Fahrrad zu beherrschen, nicht den Nerven nachzugeben, gut vor Regen geschützt zu sein und sich nicht zu lange draußen aufzuhalten: Auch wenn die Isoliermaterialien noch so gut sind, kann es passieren, dass man irgendwann zu lange draußen ist Der Regen wird dich treffen. Er wird bis in die Knochen eindringen, und das ist niemals zu empfehlen.
 

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