5 Punkte, die Sie berücksichtigen müssen, um eine großartige biomechanische Studie durchzu

Die Durchführung einer biomechanischen Studie zur Einstellung Ihres Rennrads ist kein Luxus, vor allem, wenn das Radfahren für Sie wichtig ist und es der Sport ist, den Sie ausüben. Eine gute Bike-Fitting ist notwendig, um Ihre Maße zu kennen und Einstellungen am Fahrrad vorzunehmen, um Verletzungen zu vermeiden und Schmerzen zu reduzieren.

Je kompakter das Fahrrad, desto mehr Leistung und Effizienz können Sie herausholen, und nicht nur das, Sie werden sich auf dem Fahrrad wohler fühlen, egal wie lange Sie schon darauf fahren.

Eine biomechanische und anthropometrische Studie ist persönlich, einfach weil wir alle unterschiedlich sind. Die Positionen variieren von Person zu Person, abhängig von Faktoren wie Alter, Flexibilität, Körpertyp, Muskelgewicht oder Fahrstil.

Damit eine Bike Fitting so korrekt wie möglich ist, gibt es bestimmte Punkte, die Sie berücksichtigen sollten (natürlich kennen die Fachleute, die dies tun, ihre Arbeit, und die Messungen werden normalerweise durch einen 3D-Scan vorgenommen, um menschliche Fehler zu minimieren).

Diese Anpassungen können für den Kauf eines Fahrrads oder für ein Mietfahrrad auf Lanzarote vorgenommen werden.

1. statische und dynamische Einstellungen

Die statische Einstellung arbeitet mit 10 Maßen und transformiert Ihre Körpermaße in Positionen auf dem Fahrrad; dies übersetzt z.B. in kundenspezifische Rahmen. Die dynamische Anpassung berücksichtigt die Daten des Fahrers, wie z.B. Bewegungsumfang, Pedalstil oder Flexibilität.

Diese Messungen dienen dazu, Ihre Position auf dem Rennrad im Detail so einzustellen, dass sie Ihren Bedürfnissen und Vorlieben am besten entspricht.

2. Pedalieren

Die Unternehmen, die die Bike-Fitting-Studien durchführen, verfügen in der Regel über Positionssimulatoren, die die Positionen, die Sie auf dem Fahrrad einnehmen, abtasten und die Winkel der Knie und der Beinstreckung analysieren, um im Detail die Höhe des Sattels oder den Abstand zum Lenker zu bestimmen.

Was das Treten der Pedale betrifft, so zeichnet der Analysator, sobald Sie auf dem Testfahrrad sitzen, Ihre Leistung und Effizienz auf und stellt fest, ob ein asymmetrisches Treten vorliegt. Wenn Sie asymmetrisch treten, sollten Sie idealerweise darauf trainiert werden, die Asymmetrie zu eliminieren.

3. Sitzhöhe

Diese Variable ist sehr wichtig, eine unzureichende Höhe kann Ihnen Verletzungen der Pflege und Zukunft verursachen. Um die Höhe des Sattels einzustellen, müssen Sie sich hinsetzen und die Ferse auf das Pedal stellen, so dass Ihr Bein gerade ist, ohne sich am Knie zu beugen.

4. Lenker-Bereich

Bei den Messungen werden Sattel und Lenker in die für Sie bequemste Position gebracht, wobei immer Ihre Maße berücksichtigt werden. Diese Einstellung ermöglicht es Ihnen, eine bequeme Position auf dem Rennrad beizubehalten und keine Schmerzen im Oberkörper zu erleiden.

Wenn Sie sich hinsetzen, sollten Sie den Lenker bequem erreichen können, mit leicht gebeugten Ellenbogen und einer bequemen Rumpfneigung.

Prüfen Sie bei einem Mietfahrrad auf Lanzarote, ob der Sitz sich nicht nach vorne oder hinten bewegt und waagerecht steht. Die Sattelspitze kann um einige Grad nach unten (niemals nach oben) zeigen.

5. Einstellen der Schuhplatten und Anbringen der Schuhplatten

Diese Messung ist für eine korrekte Fußstellung und für die Erzielung einer flüssigen Bewegung beim Treten unerlässlich. Es scheint eine Lüge zu sein, aber eine falsche Positionierung der Schuhplatten kann eine völlig falsche Körperhaltung bedeuten, die auf lange Frist zu Verletzungen führen kann.

Eine gute biomechanische Studie sollte all diese Messungen (und mehr, je nach Art der vorhandenen Fahrradpassform) umfassen, damit die Haltung auf dem Fahrrad so bequem wie möglich ist.

Denken Sie daran, dass der Komfort einen eindeutigen Einfluss auf Ihre Leistung und die Kraft, die Sie von Ihrem Fahrrad bekommen, haben wird. Wenn es sich um ein Leihfahrrad auf Lanzarote handelt, ist das Bike Fitting ebenfalls von großer Bedeutung, um es an Ihre Maße und Bedürfnisse anzupassen.

Eine biomechanische Studie ist unerlässlich, damit Sie ein Fahrrad bekommen, das zu Ihnen passt, und Sie das Beste aus Ihrer Leistung beim Radfahren herausholen können.

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